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Pensée Arborescente 
& Cartes Mentales

Clarifier ses idées en respectant

le fonctionnement naturel du cerveau

Ateliers à Montpellier pour apprendre, mémoriser, brainstormer et organiser ses pensées grâce à une approche visuelle et cognitive.

Une méthode reconnue
dans le monde entier

J'ai choisi de me former à la méthode créée par Tony Buzan et développée avec son frère Barry Buzan, car elle respecte le fonctionnement naturel de notre cerveau. Depuis plus de quarante ans, cette méthode est utilisée dans le monde entier pour faciliter la mémorisation, la compréhension, l'organisation des idées, la créativité et la prise de décision. Elle est aujourd'hui employée aussi bien dans l'enseignement que dans les entreprises et par de nombreux professionnels.

La carte mentale ne consiste pas simplement à "faire un joli schéma". C'est une méthode de pensée qui permet de relier les idées, de structurer l'information et de mieux mémoriser en utilisant les associations, les couleurs et une organisation visuelle.

 

Au cours de ma formation, j'ai appris à maîtriser cette méthode et à la transmettre de manière simple et accessible. Aujourd'hui, je l'utilise pour accompagner étudiants, professionnels, entrepreneurs et équipes à retrouver davantage de clarté, de créativité et d'efficacité.

Moins de charge mentale,

plus de clarté

Mieux mémoriser

et apprendre 

Des idées qui circulent,

se connectent et émergent

Quand l'infobésité surcharge le cerveau ...

Nous sommes exposés chaque jour à une quantité d'informations sans précédent : notifications, réseaux sociaux, cours, emails, réunions, tâches ....

Ce phénomène appelé infobésité, dépasse nos capacités naturelles de traitement. 

Notre cerveau conçu pour survivre et apprendre se retrouve saturé. 

                                   - Fatigue mentale                                                      - Pensées dispersées

                                   - Perte d'énergie                                                        - Surcharge cognitive

                                   - Difficultés de mémorisation                                   - Sentiment d'être débordé(e)

Le problème n'est pas la quantité d'informations, mais l'absence de structure adaptée

Une approche inspirée
du fonctionnement naturel du cerveau

La recherche en neurosciences montre que notre cerveau fonctionne par associations, connexions et réseaux de sens. 

L'apprentissage devient plus efficace lorsque l'information est organisée en structures cohérentes plutôt qu'en listes isolées. 

Le cerveau représente

2% du poids du corps

mais consomme près de

20% de son énergie.

(OCDE, 2023)

Notre mémoire de travail

ne peut maintenir que 4 à 7 éléments simultanément.

(Miller, 1956)

Les informations reliées

entre elles sont beaucoup

mieux mémorisées et comprises.

(sousa, 2011)

Une strucure visuelle

réduit la charge cognitive

et libère des ressources

pour l'apprentissage.

(Sweller, 2010)

La carte mentale reproduit cette organisation naturelle :

elle transforme une accumulation d'informations en une structure visuelle claire, mémorisable et mobilisable. 

Les bénéfices des Ateliers

1

Pour les étudiants

  • Apprendre plus efficacement

  • Synthétiser un cours

  • Préparer examens et oraux

  • Mieux mémoriser

2

Pour les Professionnels

  • Organiser un projet

  • Clarifier ses idées

  • Brainstormer en équipe

  • Réduire la surcharge mentale

3

Pour les créatifs et les entrepreneurs

  • Faire émerger des idées

  • Structurer une vision

  • Développer des projets complexes

  • Retrouver une vue d'ensemble

Comment se déroule un atelier ?

Exemple de format 2h

Pour qui ? 

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Exemples de cartes mentales
Version Mind Mapping

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