Coaching individuel à Montpellier
et à distance
Pour retrouver de la clarté, dépasser tes blocages et avancer sereinement grâce à un accompagnement personnalisé fondé sur les sciences cognitives et comportementales.
Tu traverses une période de doute, de surcharge mentale ou de changement ?
Et si ce que tu ressens aujourd'hui avait enfin une explication ?
Tu fais peut-être partie de ces personnes qui donnent beaucoup aux autres, qui essaient de tout gérer, qui veulent bien faire… jusqu'à parfois s'oublier elles-mêmes. Avec le temps, cette accumulation peut créer une véritable fatigue mentale, des doutes et le sentiment de ne plus savoir par où commencer.
Les situations que tu vis peut-être :
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Tu réfléchis sans cesse sans réussir à prendre une décision.
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Tu as l'impression de porter trop de choses à la fois.
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Tu te sens mentalement épuisée malgré tous tes efforts.
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Tu as perdu confiance en toi ou tu doutes de tes capacités.
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Tu ressens le besoin de changer quelque chose dans ta vie, mais quelque chose te retient.
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Tu manques de clarté et tu ne sais plus quelles sont tes véritables priorités.
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Tu as le sentiment de ne plus vraiment t'écouter et de faire passer les besoins des autres avant les tiens.
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Tu aimerais retrouver un équilibre entre ta vie personnelle et ta vie professionnelle.
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Tu sais qu'il est temps de passer à l'action, mais tu ne sais plus par où commencer.
Si tu t'es reconnue dans plusieurs de ces situations, sache que tu n'es pas seule.
Ensemble, nous pouvons comprendre ce qui te bloque, retrouver de la clarté et construire des solutions concrètes qui te ressemblent.
Ton cerveau cherche avant tout à te protéger.
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Chaque difficulté cache souvent
un fonctionnement devenu automatique.
Si tu as déjà essayé de changer certaines habitudes sans y parvenir, ce n'est pas parce que tu manques de volonté.
Notre cerveau fonctionne grâce à des automatismes construits au fil de nos expériences, de nos croyances et de nos émotions.
Ces mécanismes sont utiles pour nous protéger, mais ils peuvent parfois nous empêcher d'avancer.
Comprendre ce fonctionnement,
c'est déjà commencer à reprendre le pouvoir sur ses choix.
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Ton parcours Oxy’Ose
Parce qu’une séance efficace commence bien avant notre rendez-vous, chaque accompagnement Oxy’Ose suit un parcours simple, personnalisé et structuré.
De la prise de contact à la mise en pratique, chaque étape est pensée pour t’aider à avancer avec davantage de clarté. Tu choisis la séance qui répond à ton besoin, nous validons ensemble ta demande lors d’un premier échange, puis je prépare notre rendez-vous à partir d’un court questionnaire.
Après la séance, tu repars avec un exercice concret à expérimenter dans ton quotidien et la possibilité de me transmettre un dernier retour par e-mail.
Un accompagnement sur mesure, des outils concrets et la liberté d’avancer à ton rythme.
Trouve la séance qui répond à ton besoin
Chez Oxy'Ose, chaque séance répond à un besoin précis. J'utilise des outils visuels et des méthodes concrètes pour t'aider à comprendre ta situation, retrouver de la clarté et repartir avec des solutions que tu pourras continuer à utiliser de manière autonome.
Découvre les séances Oxy'Ose
Pourquoi choisir Oxy'Ose ?
Une approche
qui aide à comprendre
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Coaching professionnel et sciences cognitives et comportementales pour mieux comprendre ton fonctionnement.
Un accompagnement vraiment personnalisé
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Chaque séance s'adapte à ta situation, à ton besoin et à ton rythme.
Des outils
pour avancer concrètement
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Tu repars avec des clés, des exercices
et des pistes d'action que tu peux réutiliser dans ton quotidien.
Choisis ton format de coaching
Un même accompagnement personnalisé, deux façons de se retrouver.
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Retrouve de la clarté, dépasse tes blocages et avance avec plus de confiance grâce à un accompagnement personnalisé inspiré des sciences cognitives et comportementales.
En visioconférence
60 €
Séance individuelle · 1 h 30
Depuis chez toi ou le lieu de ton choix, partout en France.
En présentiel à Montpellier
80 €
Séance individuelle · 1 h 30
Dans un espace professionnel, calme et accueillant, sur rendez-vous.
Séances en présentiel uniquement sur rendez-vous, selon les disponibilités. L'adresse te sera communiquée après confirmation.
15 minutes offertes pour échanger sur ton besoin et choisir le format adapté.