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Quel est ton niveau de surcharge mentale ?

Fais le point sur ce qui sollicite ton mental et découvre les mécanismes qui peuvent contribuer

à ta fatigue, ta dispersion ou ton manque de clarté.

Femme avec un nuage gris au-dessus de la tête symbolisant la surcharge mentale et les pensées envahissantes.

Et si ta fatigue mentale était le signe que ton mental est trop sollicité ?

La surcharge mentale ne se limite pas à une simple sensation de fatigue. Lorsque les sollicitations s'accumulent, elles peuvent affecter ta concentration, ta capacité à prendre des décisions et ton équilibre au quotidien.

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Le test de surcharge mentale Oxy'Ose est un outil d'auto-évaluation approfondi, conçu pour t'aider à mieux comprendre ton fonctionnement actuel. À travers 20 questions réparties en 5 dimensions, il te permet d'explorer ta charge mentale, ton attention, ta fatigue cognitive et les répercussions sur ton quotidien.

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Grâce à un document de 16 pages, tu pourras ensuite analyser tes résultats, identifier tes principales sources de surcharge et réfléchir à des premières pistes d'action adaptées à ta situation.

TON MENTAL AUSSI A SES LIMITES

Explore les 5 dimensions de ta surcharge mentale et découvre ce qui sollicite le plus ton mental.

Illustration des quatre objectifs du test de surcharge mentale Oxy'Ose : comprendre sa charge mentale, identifier ses sources de fatigue, retrouver de la clarté et avancer.

Ce test s’appuie sur des notions issues des sciences cognitives pour t’aider à observer plus clairement

ton fonctionnement actuel : attention, charge mentale, fatigue cognitive et capacité à récupérer.

Pourquoi ce test peut t'aider ? 

Grâce à ce test d'auto-évaluation, tu pourras :

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  • Évaluer ton niveau de surcharge mentale à travers 20 questions réparties en 5 dimensions.

  • Identifier les domaines dans lesquels ton mental est le plus sollicité.

  • Visualiser ton profil personnel et mieux comprendre tes difficultés actuelles.

  • Repérer les situations qui alimentent ta surcharge mentale et leurs conséquences sur ton quotidien.

  • Prendre du recul et identifier tes premières pistes d'action pour retrouver davantage de clarté.

Femme tenant une tasse, dans un moment de calme et de réflexion, illustrant une pause face à la surcharge mentale.
Renvoi test

Prêt(e) à faire le point ?

Reçois gratuitement ton test Oxy'Ose par e-mail, télécharge ton document de 16 pages et prends le temps d'explorer les différentes dimensions de ta surcharge mentale.

Et après le test ?

Si ton résultat montre que ton mental est fortement sollicité, tu pourras découvrir les solutions Oxy’Ose pour comprendre ce qui te surcharge et agir progressivement sur ton quotidien.

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