Reprendre le contrôle de ton mental
en 4 semaines
Un accompagnement en petit groupe
(5 personnes max.) pour sortir de la surcharge mentale et retrouver clarté, énergie et concentration.
Ce que tu vas apprendre
Comprendre ton mental
Alléger la surcharge
Retrouver focus,
énergie et clarté
Reprendre le contrôle
de ton quuotidien
Prochaine session – rentrée septembre 2026
=> Places limitées à 5 personnes
Aujourd’hui, tu es probablement dans une situation comme celle-ci :
=> Tu en fais beaucoup… mais tu avances peu
=> Tu es fatigué(e) sans vraiment comprendre pourquoi
=> Ton attention part dans tous les sens
=> Tu as du mal à décrocher, même quand tu en as besoin
Et plus tu essaies de t’organiser ou de “faire mieux”…
plus tu te sens submergé(e).
Ce n’est pas un problème de discipline. Ce que tu vis est logique.
Tu utilises des méthodes qui ne sont pas adaptées à ton fonctionnement mental.
Tu essaies de forcer…
alors que ton cerveau a besoin d’autre chose.
En 4 semaines, tu vas apprendre à :
-
Clarifier ton mental rapidement
-
Reprendre le contrôle de ton attention
-
Organiser tes journées sans surcharge
-
Réduire ton stress au quotidien
-
Retrouver de l’énergie sans en faire plus
Tu ne vas pas devenir quelqu’un d’autre.
Tu vas enfin fonctionner d’une manière qui te correspond.
COMMENT ÇA FONCTIONNE
Un accompagnement en petit groupe (5 personnes)
Ici, tu n’es pas seul(e) face à du contenu.
=> Tu es accompagné(e), guidé(e), soutenu(e)
✔ groupe volontairement limité
✔ dynamique collective motivante
✔ suivi réel avec deux séances de coaching individuelle
✔ progression encadrée
=`> Tu avances concrètement, semaine après semaine.
- Tarif : Programme de 4 semaines — 197 € par personne
- Prochaine session : septembre 2026 (ouverture des inscriptions prochainement)
Ce tarif inclut les 4 semaines de formation, les supports pratiques et l’accompagnement en petit groupe.
Semaine 1 : Comprendre ta surcharge mentale
Tu identifies précisément ce qui crée
ta surcharge mentale
→ Tu identifies ce qui te fatigue et te bloque
Semaine 3 : Reprendre le contrôle
de ton temps et de ton organisation
Tu mets en place un système clair et adapté :
-
prioriser
-
structurer tes journées
-
réduire la charge inutile
→ Focus externe (ton quotidien)
Semaine 2 : Reprendre le contrôle de ton attention
Tu apprends à canaliser ta concentration, éviter la dispersion et récupérer de la clarté mentale
→ Focus interne (ton cerveau)
Semaine 4 : Stabiliser et durer
Tu construis un fonctionnement durable
→ pour éviter de replonger
Chaque semaine :
✔ contenu ciblé
✔ échanges en groupe
✔ mise en application concrète
CE QUE TU OBTIENS
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Des modules courts et efficaces
-
Des exercices directement applicables
-
Des outils simples et adaptés à ton rythme
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Des supports pour structurer ton quotidien
Tout est conçu pour être utilisé immédiatement, sans surcharge.
Ce programme ne repose pas sur la motivation.
Il repose sur :
-
La compréhension de ton fonctionnement;
-
Des ajustements simples mais puissants;
-
Une approche basée sur les sciences cognitives.
Tu arrêtes de lutter contre toi-même.
Tu apprends à fonctionner intelligemment.
Découvre des articles pour t’aider à retrouver de la clarté mentale et mieux comprendre ta surcharge.
Je suis Magalie Touzani, coach spécialisée en sciences cognitives et comportementales.
J’accompagne les personnes qui se sentent débordées à retrouver clarté, énergie et efficacité,
avec des méthodes simples et concrètes.
Mon objectif est simple :
t’aider à comprendre ton fonctionnement pour arrêter de t’épuiser inutilement.
Prochaine session – rentrée septembre 2026
👉 Places limitées à 5 personnes
Ce programme est conçu pour s’adapter
à ton fonctionnement.
Tu avances à ton rythme, avec des outils simples
et progressifs.
Une approche basée sur
La compréhension de ton fonctionnement mental
→ pour arrêter de subir ta charge mentale
Des outils simples et adaptés
→ pour passer à l’action sans te surcharger
Une application concrète au quotidien
→ pour créer des résultats durables
Pas de théorie inutile.
Juste ce qui fonctionne, pour toi.
Cette approche est au cœur de la formation Oxy’Ose,
conçue pour t’accompagner pas à pas vers plus de clarté mentale et une vraie transformation durable.